8月チクチャレ【私のココがすごい！激推しポイントカミングアウト】

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ちひろ先生の朝ヨガ→子供と朝さんぽ→ちょっと筋トレ！充実した朝活ができた☺︎

やりたい家事ができた！！私よくやった☺︎

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今日、出勤前にスクワット、腹筋やりました！
お腹ほぐしも！

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3食しっかりご飯をつくれた～💖

今日も一日ありがとう

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体調悪くて夕飯の支度を子どもにやってもらいました。自分でやらなきゃ！と頑張らず、家族にお願いすることができて進歩です。

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ほとんど毎日飲んでたお酒。最近 健康を考えだして昨日と今日二日間禁酒できました。やればできる私。

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<p style=”text-align: left;”>今日も水を１.５リットル飲みました！</p>

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苦手な家具の組み立てをやりきり、何とか完成しました！スゴイ！

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<p style=”text-align: left;”>今日は家中のカーテンを全部洗い、窓をふき、網戸も洗いました。心までスッキリして気持ちいいです✨</p>

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今日は、終日自分のための時間でもある学びの日。へそ下周りを測ったらマイナス３cm！今日もご機嫌で過ごせたし結果も出せて頑張ってすごい！

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まだ参加させて頂けるでしょうか。

素敵な企画をありがとうございます。

学ぶのが好きです。新しいことを知ると、ワクワクします。

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歯磨きの時に青竹踏み、毎日続けていまーす！

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今朝読んだあるメルマガの中に　宗教的な物でなくても誰かのために無心に祈るという事についての文章がありました。科学では説明できない不思議なパワーがあるというのです。身近な人のために　自然災害や紛争で困窮している方の為に　胸が痛い思いをするしかなかった私でも　出来ることがありました。これに気付かされてもらった事に　感謝です。長くなり　すみません。

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朝起きてからすぐに洗面台掃除してお風呂掃除して、子どもが入るプールの準備して、テキパキ動ける私はパワフル‼️

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毎日お腹ほぐしを続けて－４.５センチになった！スゴイ‼︎

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毎日アプリで食事、体重、運動の記録をつけている私ステキ♡

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